[...] są na tyle mądre, by znać organizm każdej jednostki, więc obserwuj, waż i mierz się przede wszystkim, by nie było wzrostów wagi, ani za szybkich spadków, bo to nie też o to chodzi. Co do posiłków i Twoich sugestii... 1. mleko nie będzie codziennie... główne składniki śniadania to jaja, płatki i tłuszcz do smażenia... będą jajecznice + owsianka [...]
hehe , dzieki kingerii , mi chodziło o to żebyś pomógł _YaKuZa_ w ułożeniu tego bo ja juz wykombinowałem dawno jak przejść do rekordów - to ze nie było np 110 to tylko i wyłącznie wina kontuzjii wynikłej z mojej głupoty ale to inna bajka - ja poradziłem sobie w ten sposób : ciężar zwiększałem dalej w ten sam sposób jat opisany jest powyżej , [...]
[...] - nie jest tak efektywne i trwalo by zbyt dlugo. Okres redukcji trzeba skracac jak sie tylko da. Im dluzej go stosujesz tym wieksze ryzyko straty miesni, a nie o to chodzi." - a pewien jesteś tego że krótszy i bardziej drastyczny spadek jest zdrowszy od dłuższego stopniowego powolnego obcinania bilansu ? pomyśl o wątrobie w tym [...]
[...] pierwszy raz od dość dawna spałam dalej od telefonu niż zwykle, więc może to to spowodowało... Ale dziś była śliczna pogoda! Po uczelni wybrałam się na siłownię i jak już wchodziłam do budynku, to byłam z lekka spocona od ciepła na dworzu... Ale za to dzisiaj pierwszy raz od chyba tygodnia czy więcej mogłam wykonać wszystkie ćwiczenia po kolei, [...]
Mimo kombinowania, żeby mieścić się w granicach makroskladników i żeby było zdrowo to staram się żeby było smacznie. W innym wypadku posiłki staną się męczące i będzie co raz większa ochota żeby to wszystko rzucić i najeść się z usmiechem na twarzy, a nie o to chodzi. Ma być długofalowo, więc musi byc smacznie :)
[...] 10 - bez zarzutów 5) Gęstość dość rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia bardzo fajna wanilia, na pewno jedna ze smaczniejszych na rynku. Jeśli chodzi o lepsze to na myśl przychodzi mi niedawno testowana na forum wanilia BSN, dobrze wspominam również wanilie Trec'a. Testowany smak na pewno znajduję sie w czołówce [...]
mam nadzieje ze nie o to chodzi - zae sie cwiczy po to aby sie nazrec co kilka dni,gdy binge eating dopadnie a potem sie pokutuje kilka dni obiecuje poprawe by za kilka następnych dni sytuacja sie powtórzyła to najgorsze co może byc nie pisze ze tak jest,ale ostrzegam ze tak moze byc a jak juz tak bedzie to ciezko z tego wyjsc wile przypadkow [...]
[...] że wśród ogromnej ilości jego angielskich znajomych przy zmywaku w UK, tylko jeden jest fanem Hayemakera, a reszta z niego drwi, widać to dokładnie na ważeniu, gdy wchodzi na wagę David, rzeczywiście nie ma tam żadnych kibiców. Powodzenia na zmywaku" Gaya pojechali dopingowac kibice pilkarscy ktorych w Anglii nie brakuje, wiekszosc [...]
[...] nabiału, sensacji pokarmowych nie mam, albo jeszcze nie umiem wsłuchiwać się w swój organizm, chociaż odkąd tu jestem z każdym dniem zaczynam coraz lepiej go słyszeć o co mu chodzi :-)) to ciekawe Zaczęłam 3ci tydzień treningu siłowego dla początkujących i jest tam wyznaczone 2x12 więc tak robię, oczywiście postaram się zwiększyć obciążenie we [...]
[...] Wymach w przód, tak jak jeszcze nigdy nie robiłem (widac na filmie) i ostatani seria z dropkiem. Na koniec na tyl barków zafundowałem sobie superserie. Ale juz tłumacze o to chodzi w tym pirewszy cwiczeniu: Stoimy normalnie i hanlte podciągamy w tył max dopinając tył, mega paliło a potem przy odwrotnych rozpiętkach mialem wrazenie ze mi sie barki [...]
[...] sumo, ale robił jak klasyka, tylko nie wiem po co ale przechwytem i to 4 serie bez zmiany rąk. To go pytam po co robi przechywytem takie serie to chyba nie wiedział o co mi chodzi, pokazałem mu, że chodzi o chwyt, spuścił głowe w dół i przez 10 sekund sie nic nie odzywał, mówię mu, że bez sensu takie serie robić, zeby sobie zrobil i spojrzał do [...]
[...] za madrala ci powiedział ze biceps coś daje na zbicie ZERO MOCY OD bica :) ja tam zawsze po ostrym meczu mam zakwasy na plecach i na brzuchu (przyjecie lewe skrzydło) :) co chodzi o to mocne zbicie poprawna technika to jest po pierwsze masa filmikow w zwolnionym tempie jak to dante giba winiar wlazly scina tylko sie wzorowac :) masz takie [...]
[...] walce pomiędzy Jonesem a Ngannou. Oto, co odpowiedział szef UFC: "Tak, to znaczy wszystko jest możliwe. Nie wiem, czy ci faceci naprawdę chcą tej walki. Wiesz o co mi chodzi? Ale pozwól, że powiem ci jedno, nie wiem, czy jest coś na rzeczy w związku z tymi dwoma. Jest dużo internetowego gadania. Jednak tak naprawdę, ta walka to zupełnie [...]
[...] sobą. Szef UFC stwierdził tak na konferencji prasowej po UFC Floryda. „Tak, to znaczy wszystko jest możliwe. Nie wiem, czy ci faceci naprawdę chcą tej walki. Wiesz o co mi chodzi? Ale pozwól, że powiem ci jedno, nie wiem, czy jest coś na rzeczy w związku z tymi dwoma. Jest dużo internetowego gadania. Jednak tak naprawdę, ta walka to zupełnie [...]
[...] 1-2 x siłownia 8. Dieta z przewagą warzyw, jaj, ryb, zbilansowana - 5 posiłków dziennie, wysokobiałkowa, 9. BRAK Witam, potrzebowałam trochę czasu żeby przemyśleć o co tu chodzi. Przeważnie takimi przypadkami zajmuje się Artur ale dzisiaj przypadło na mnie. Po pierwsze skąd pomysł zawodów przy tak wręcz miernej podbudowie sportowej? Po drugie [...]
[...] że nie pasujecie do modelu idealnego w ich mniemaniu człowieka. Pokażcie im jak bardzosię mylą, że utrwalone przez nich stereotypy nie mają racji bytu, że to nie o to chodzi w życiu, aby się dopasować i nie wybijać. Chociaż wiele razy wychylanie się nie wychodzi na dobre, nie powinno się tym zrażać. Wiele razy otzrymywałem na to dowody, [...]
[...] a niektórzy cokolwiek by nie napisali to wzbudza w was złość, czyż nie? Prawda jest taka, że czasem trzeba posłuchać innej osoby co zrobić, aby było lepiej. Oczywiście nie chodzi mi tu o mnie, ale np. można by było zrobić ankietę dotyczącą pracy poszczególnych modów w ich działach? Kto uważa że dobrze wykonuje swoją robotę powinien się na to [...]
samo2: "Panie Dr. jeżeli schodzi Pan z WW wraz ze zmniejszoną aktywnością fizyczną to jak to się ma z ogólnym pojeciem trzymania stalego poziomu cukru we krwi..." - tego nie bardzo rozumiem. Przecież zdrowy człowiek, bez dostarczania pożywienia, jest w stanie utrzymać stały poziom cukru we krwi. Jak robisz sobie badania glikemii, to [...]
[...] łyżeczka) - Castagnus (1 tabl.) - tran Uwagi: 1/ W RDL wzięłam sztangę. Wiem, że ruch ma iść z bioder. Bardzo czułam mięśnie w udach i pośladkach, nie wiem, czy to o to chodzi w tym ćwiczeniu? %-) 2/ W przysiadzie mogłam wziąć więcej w drugiej serii, ale to do nadrobienia. 8-) 3/ Filmik z przysiadów jest nagrany, muszę go tylko wyedytować. [...]
[...] nie jest tak szybka jak u innych i stąd zamiast brązu mamy żółto-pomarańczowy koloryt, który zresztą po czasie ustępuje kolorytowi brązowemu (produkcja pigmentu). Jeśli chodzi o preparaty zawierające Beta-Karoten to sprawa nie polega jedynie na porównaniu ile mg karotenu jest w jednej tabletce. Postaram się to wyjaśnić w najprostszy sposób. [...]
coś na siłe dla was
